Porque não começar a pensar em melhorar os nossos hábitos? Ainda estamos no início do ano por isso ainda temos o típico pretexto "ano novo, vida nova". Existem sempre coisas para melhorar, continuaremos a ser preguiçosos de vez em quando ou a fazer as piores escolhas outras tantas vezes mas o que importa é ser consciente e continuar a tentar remediar principalmente se formos o cúmulo da asneirada (eu).

Numa última fase da minha vida que não foi muito... digamos... divertida, tornei-me numa pessoa que passava demasiado tempo a namorar o sofá, a olhar para o vazio, a comer as maiores porcarias 80% das vezes... Enfim, uma desgraça! Obviamente que a minha qualidade de vida estava muito a desejar. Foi então que tive de reaprender a viver bem. 

Deixo-vos aqui algumas dicas que eu constatei serem extremamente importantes para pôr em prática e que estou a aplicar cada vez mais no meu dia-a-dia.

Por vezes os nossos dias tornam-se monótonos e passam-se entre quatro paredes. Tanto para quem estuda como para quem trabalha o ato de nos movimentar-mos muitas vezes não chegam. Sabiam que o caminho que fazes para casa a pensar em todas as coisas que tens para fazer quando lá chegares pode ser aproveitado para observar a vida em teu redor? Aproveita para descontrair nesse espaço de tempo. É uma oportunidade de descansares a tua mente num daqueles dias exaustivos.

Come melhor 

e hidrata-te

O velho ditado é verdade! "Somos aquilo que comemos", não é treta. A partir do momento em que começamos a comer bem, sentimo-nos igualmente bem; isso eu garanto. Com isto não quero dizer que não existe espaço para aquele snack frito ou aquele chocolate, claro que não! Nem quero pensar na minha vida sem esses pequenos prazeres da vida que eu tanto gosto. Apenas há que fazer as escolhas mais saudáveis 95% do tempo, os outros 5% podemos abusar quanto baste.

Mexe-te

O nosso corpo foi feito para se mexer. Digo isto e sou a pessoa mais preguiçosa para tudo o que tenha a ver com corrida ou alguma coisa que me esvazie igualmente o senhor pulmão, no entanto, adoro mexer-me. Às vezes o mais difícil é tirar o rabiosque do sofá, mas assim que o fazemos para algo que gostamos garanto-vos que chegam à cama no final do dia e vão ser pessoas mais felizes. Fazer caminhadas é uma excelente ideia. Eu, por exemplo, adoro dançar!

Aprende algo novo

Cada vez mais gosto da ideia de aprender algo novo. Sabes aquele assunto em que sempre tiveste aquela curiosidade em saber mais mas nunca te debruçaste sobre o assunto. Faz isso naquela tarde em que não te apetece mesmo nada sair de casa! Para além de te criar uma sensação de maior produtividade em relação ao dia ainda alargas os teus conhecimentos. Não é ótimo? 

Agradece

Estou progressivamente a aprofundar este hábito de agradecer todos os dias antes de dormir por ter vivido mais um dia, por ter uma família, amigos, amor para dar e receber, alimentação, duas pernas para andar, duas mãos para escrever... existe tanta coisa para agradecer que nunca existirá um dia em que a lista esteja vazia. Tenho realmente aprendido que quanto mais nos sentimos gratos por coisas simples como as que referi anteriormente, menos vamos sentir a falta de outras que não temos connosco em certos momentos. 

With Love,

Cherry Wine