Rotina matinal para ir sem stress para a universidade
setembro 30, 2019
Quem nunca passou pela altura difícil cheia de frequências e trabalhos para fazer? Bem... eu já! Passados dois anos na universidade aprendi a adotar algumas técnicas que me fazem descontrair um pouco mais (dentro dos possíveis). Se és uma pessoa que fica nervosa com estas épocas que nos põem à prova, fica atenta às próximas dicas que te vou dar.
1- Acordar mais cedo do que é preciso
Sim, isso mesmo. Porquê começar o dia à pressa quando podes desfrutar da manhã? Começar o dia à pressa só vai fazer com que chegues a meio do dia ainda mais nervoso e com a sensação que não foste tão produtivo como querias.
2- Eleger uma playlist cheia de vibrações positivas
Um dos meus truques é começar a manhã com uma musica de fundo enquanto me arranjo para sair. Não uma playlist qualquer, uma playlist que me transmita boas energias.
3- Morning To Do list
Se queremos facilitar a nossa manhã e não nos esquecermos de nada importante que nos vai facilitar o resto do dia o mais prático é fazer, na noite anterior, uma lista de coisas que temos a fazer antes de sair de casa. Seja guardar o dossier X na mochila ou preparar uma apresentação.
4- Reserva 10 minutos da tua manhã para fazer algo que gostes
Antes de sair de casa, é crucial esvaziar a mente. Faz algo que te deixe bem-disposto, feliz. Seja desenhar, cantar, escrever, meditar... O dia vai correr muito melhor, acredita!
5- Respira e sai com um sorriso na cara
Vais ver que depois de seguires as dicas anteriores, esta parte vai ser MUITO mais fácil. O importante é tentar.
Nem sempre consigo que o stress se evapore, sou uma pessoa muito stressada por natureza no que diz respeito à universidade mas o que é importante é que eu tento e sempre que eu tento o dia acaba muito melhor.
With Love,
Cherry Wine
3 comentários
São ótimas dicas, sem dúvida. Também tenho tentado adotar algumas rotinas, no entanto, a parte do acordar mais cedo do que é preciso é a mais complicada porque eu adoro dormir :p
ResponderEliminarBeijinho
O que importa realmente é aperfeiçoar um pouco mais da nossa rotina diariamente ahah
EliminarSão dicas muito úteis não só para os universitários. Eu nunca fui para a universidade, mas sei que ao utilizar estas dicas no meu dia-a-dia consigo ter um dia melhor para obter os meus objetivos.
ResponderEliminarObrigada pela tua partilha.
Beijinhos.